每天保证睡眠晚上尽量不要熬夜，早睡早起，中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
一、专升本如何在家自学考试
1、每天保证睡眠
晚上尽量不要熬夜，早睡早起，中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。而且也不要学到深夜，学习时间的长短不能反映学习的水平，哪怕一天学20个小时又能保证有多久是真正地在学习呢？
2、坚持体育锻炼
身体是“革命”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。再繁忙的学习，也不可忽视锻炼身体，早起锻炼不仅强身健体还能很好的清醒过来，有更多的精力来学习。
3、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
4、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。
5、保持愉快的心情
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。
6、及时复盘
学习一定要及时复盘，做题时不能贪多贪快，“吃多嚼不烂”的道理大家都懂。做1000道题不去回过头整理错题、复盘知识点那这1000道题和1道题没有区别。
二、自考专升本一共考几门
自考专升本有12-16门，分为公共课基础课、专业课、选修课、实践课。公共课的课程一般有3~5门，专业课的课程有8~10门。选修科目的选择是有限制的，只能在专业考试计划规定的课程内选择，有些专业是有实践考核的，而且还是必考科目。
自考专升本有公共基础课：所有专业或者同类专业应考者都必须参加的课程，比如《马克思主义基本原理概论》、《中国近代史纲要》等，公共课的课程一般有3~5门。
自考专升本有专业课：该专业考生要学习的基础理论、基本知识和基本技能的课程。专业课的课程一般有8~10门，比如行政管理的专业课包括社会学概论、当代中国政治制度、西方政治制度、公务员制度、公共政策、行政组织理论、领导科学和行政法学。
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